在一个阳光明媚的早晨，小明开始计划他的一天。他打开冰箱，决定吃一个水煮鸡蛋作为早餐。你知道吗？一个中等大小的水煮鸡蛋大约含有78卡路里的热量。这可是开启活力一天的好选择！不仅热量适中，而且富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强饱腹感，帮助维持肌肉健康。如果你正在追求健康的生活方式，不妨将水煮鸡蛋纳入日常饮食中，享受它带来的满满能量吧！💪🥗

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