体温是衡量人体健康状况的一个重要指标。正常人的体温通常在36.5°C到37.2°C之间波动，因此36.8°C实际上处于这个正常范围内。也就是说，36.8°C并不算发烧。当然，每个人的基础体温略有不同，如果你平时的基础体温较低，那么36.8°C可能略高于你的正常体温。

发烧是指体温超过正常范围，一般认为口腔温度超过37.5°C或腋下温度超过37.2°C即为发烧。如果只是短暂出现36.8°C，并且没有其他不适症状，大可不必担心。但如果你感到身体不适，或者体温持续上升，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效预防疾病的发生。如果出现发热等症状，注意休息，多喝水，必要时寻求专业医生的帮助。