咳嗽和感冒是孕期常见的不适症状，但并非所有药物都适合孕妇使用。今天就来分享几个安全有效的食疗方法，帮助准妈妈们缓解不适，安心度过这段特殊时期：

🌈 蜂蜜柠檬水：

蜂蜜具有天然的抗菌和镇咳效果，而柠檬富含维生素C，可以增强免疫力。将新鲜柠檬切片加入温水中，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。注意：1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。

🌿 姜汤：

生姜有很好的驱寒暖身作用，可以帮助缓解咳嗽和喉咙痛。将几片生姜切片煮水，加入适量红糖调味，喝下热乎乎的姜汤，身体会感到温暖舒适。

🍎 橙子：

橙子含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。吃新鲜的橙子或榨汁饮用都是不错的选择。

记得多喝水，保持室内空气流通，适当休息。如果症状持续不见好转，请及时就医，确保母婴健康。希望这些小贴士能帮助到大家！🌟