很多人会有咬手指甲的习惯，这可能是因为身体缺乏某些营养素。例如，缺乏锌、钙或维生素B群时，人们可能会通过咬指甲来缓解压力或焦虑。锌对免疫系统和伤口愈合至关重要；钙有助于骨骼健康；而维生素B群则支持能量水平和大脑功能。如果发现自己经常咬指甲，不妨考虑是否需要补充这些营养素。同时，保持良好的饮食习惯和定期锻炼也能帮助减少这种行为。若情况严重，建议咨询医生或营养师以获得专业指导。🔍🍎💪

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