想要享受一碗美味又健康的海参小米粥，首先需要准备好新鲜的海参和优质的小米。海参富含胶原蛋白，而小米则能健脾养胃，两者结合不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。✨

制作时，先将小米淘洗干净，用清水浸泡半小时，这样可以让小米更容易煮烂。接着，将泡好的小米放入锅中，加入适量的水，用中小火慢慢熬煮至浓稠。与此同时，将海参提前泡发好，并切成小块备用。当小米粥快熟时，再把切好的海参放入锅中，继续炖煮5-10分钟即可。这样做出来的海参小米粥既保留了海参的弹性，也让粥更加香滑可口。🍚🍛

需要注意的是，海参小米粥适合早餐或晚餐食用，尤其是体质虚弱的人群。但也要根据个人消化能力适量进食哦！💕

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