✨ 了解肾俞穴的重要性

中医认为，肾俞穴是肾脏功能的重要反射区，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸的位置。这个穴位常用于调理肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。找到正确的位置对于日常保健至关重要。

📍 如何精准定位肾俞穴

首先，找到第二腰椎棘突（通常能摸到明显的骨性突起），然后向左右两侧各量出1.5寸（大约两指宽）。可以用手指轻轻按压，寻找最敏感的点，这就是肾俞穴啦！每天按摩几分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳哦！

💪 小贴士

按摩时力度适中，避免用力过猛导致不适。如果感到酸胀感，说明手法正确。坚持每日按摩，不仅有助于强身健体，还能提升整体健康水平。快试试吧，给自己的身体一点关爱！❤️

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