👀 眼睛酸胀可能是长时间用眼过度导致的，别担心！以下是一些简单实用的方法帮你缓解不适：

首先，记得每隔20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒，这就是著名的“20-20-20法则”。它能有效放松眼部肌肉，减轻疲劳。🌟

其次，调整屏幕亮度和对比度，确保光线柔和不刺眼。同时，保持屏幕距离眼睛约50-70厘米，避免低头时间过长。📱

如果症状持续，可以试试热敷。用温热的毛巾轻轻敷在闭合的眼皮上，每次5-10分钟，促进血液循环，缓解眼部紧张。💧

此外，补充维生素A和叶黄素也有助于保护视力。多吃胡萝卜、菠菜等富含这些营养的食物吧！🥕🥬

最后，如果酸胀感仍未缓解，建议及时就医检查，避免延误病情。👀

遵循以上方法，让你的眼睛恢复活力！💖