抑郁症是一种常见的情绪障碍，它可能悄悄地影响我们的生活。如果你感到持续的悲伤、无助或对日常活动失去兴趣，那么这份忧郁症测试题或许能帮助你更好地了解自己的状态。请记住，这不是专业的诊断工具，但可以作为一个初步参考。

第一部分：情绪感受

近期，你是否经常感到悲伤、空虚或者绝望？（✔️否 ❌是）

你是否有过突然的眼泪或莫名的情绪波动？（✔️偶尔 ❌频繁）

第二部分：行为变化

你是否发现自己对曾经喜欢的事情提不起劲？（✔️是 ❌否）

最近一段时间，你的睡眠和饮食习惯有明显改变吗？（✔️轻微改变 ❌严重影响）

第三部分：社交互动

你是否觉得与朋友或家人交流变得困难？（✔️是 ❌否）

是否避免参加聚会或社交活动？（✔️偶尔 ❌总是）

如果你的答案中有多项为“是”或“频繁”，建议尽快寻求心理咨询师的帮助。心理健康就像身体一样重要，及时关注才能拥有更美好的未来！🌈💛