早晨醒来感觉口干舌燥可能是多种原因导致的。首先，卧室空气过于干燥是一个常见原因，尤其是在冬季或使用空调时，空气湿度低会让口腔和鼻腔黏膜变得干燥。其次，睡觉时张嘴呼吸也可能导致这种情况，这可能与鼻塞或打鼾有关。此外，饮水不足或晚上摄入过多盐分也会引起口干。

如果经常感到口干，建议改善生活习惯。比如睡前喝一杯温水，保持身体水分充足；使用加湿器调节室内湿度；尝试侧卧睡姿以减少打鼾。如果这些方法无效，最好咨询医生，排查是否有糖尿病、唾液腺疾病或其他健康问题。保护好口腔健康很重要，毕竟一口好牙才能享受美食呀🍴！

健康小贴士 口干舌燥 生活妙招