🧐 舌头两边出现齿痕可能是身体发出的一个信号，提示你需要注意健康问题啦！这种情况通常与脾虚有关，中医认为脾主运化水湿，如果脾功能虚弱，就可能导致体内湿气重，从而让舌头变得肿胀，被牙齿压出齿痕。此外，压力大、饮食不规律或熬夜也可能加重这种现象。

💡 如果你发现自己的舌头经常有齿痕，不妨尝试以下方法：

一是调整饮食，多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏米、红豆等；二是注意休息，避免过度劳累和熬夜；三是适当运动，促进新陈代谢。如果情况持续不见好转，建议及时就医，找专业医生进行检查哦！

💪 保持良好的生活习惯，才能拥有健康的舌头和身体呀！✨