导读 人体的酸碱平衡是一个备受关注的话题。事实上,人体不同部位的酸碱度各不相同,但整体维持在一个微妙的平衡状态。例如,胃液呈强酸性(pH约...
人体的酸碱平衡是一个备受关注的话题。事实上,人体不同部位的酸碱度各不相同,但整体维持在一个微妙的平衡状态。例如,胃液呈强酸性(pH约1.5-3.5),有助于食物消化;而血液则接近中性偏碱(pH约为7.35-7.45),这对健康至关重要。
一些人认为通过饮食可以显著改变身体的整体酸碱度,但实际上,人体有强大的调节机制来保持内环境稳定。过度追求所谓的“碱性饮食”可能反而导致营养失衡。均衡饮食才是关键,多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质和全谷物,既能提供必需营养,又能帮助维持体内酸碱平衡。
记住,健康的生活方式比盲目追求某种酸碱状态更重要!💪🍎✨
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