夏天来了，阳光明媚的日子里，清爽的食物总能让人食欲大增。这个时候，不妨多吃一些清淡又营养丰富的食物，既能解暑又能保持健康。首先推荐的是各种新鲜的蔬菜沙拉🥗，搭配上番茄、黄瓜和生菜，再加上一点橄榄油和柠檬汁，简单却美味。不仅热量低，还能补充维生素，非常适合夏天食用。

其次，水果也是夏天必不可少的选择。西瓜🍉绝对是首选，甘甜多汁，不仅能解渴还能补充水分。此外，芒果🥭和草莓🍓等时令水果也值得一试，它们富含天然糖分，为身体提供能量的同时还带来愉悦感。

最后，不要忘了凉皮🍜或绿豆汤🍵这类传统消暑佳品。冰凉滑嫩的口感，加上淡淡的清香，绝对能让炎热的夏日变得轻松愉快。记得多喝水，保持身体的水分平衡哦！💪

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