猕猴桃是一种营养丰富的水果，它不仅味道独特，还拥有多种健康益处。从分类学上来看，猕猴桃属于浆果类水果，与蓝莓、草莓等同属这一类别。这种水果原产于中国，因此也被称为“奇异果”（Kiwi Fruit）。

猕猴桃的外皮呈棕色且带有细小的绒毛，切开后内部是翠绿色的果肉，中间点缀着黑色的小籽，外观非常吸引人。它的口感酸甜适中，既可直接食用，也能用来制作果汁或沙拉。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化，同时对皮肤健康也有帮助。

此外，猕猴桃还有助于改善睡眠质量，因为它含有能够调节神经系统的成分。无论是早餐搭配酸奶，还是作为下午茶的健康零食，猕猴桃都是不错的选择！✨

猕猴桃 健康水果 生活小贴士 🌱