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bmi指数正常值是多少 📊🤔

健康知识
导读 在当今社会,健康意识逐渐增强,BMI(Body Mass Index,身体质量指数)成为了衡量人体健康状况的重要指标之一。BMI通过体重和身高的比例

在当今社会,健康意识逐渐增强,BMI(Body Mass Index,身体质量指数)成为了衡量人体健康状况的重要指标之一。BMI通过体重和身高的比例来评估一个人是否处于健康的体重范围。对于成年人来说,BMI的计算公式为:体重(kg)/身高²(m²)。

那么,BMI指数的正常值范围究竟是多少呢?根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI指数在 18.5 - 24.9 范围内被认为是正常的。具体来说:

- 18.5以下 被认为是体重过轻;

- 18.5 - 24.9 被认为是正常体重;

- 25 - 29.9 被认为是超重;

- 30及以上 则被定义为肥胖。

了解自己的BMI指数不仅有助于自我健康管理,还能帮助我们及时发现潜在的健康问题。因此,定期监测自己的BMI值,并采取适当的饮食和运动计划,对保持健康的生活方式至关重要。记得,健康才是最大的财富哦!💪🌈

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