在当今社会，健康意识逐渐增强，BMI（Body Mass Index，身体质量指数）成为了衡量人体健康状况的重要指标之一。BMI通过体重和身高的比例来评估一个人是否处于健康的体重范围。对于成年人来说，BMI的计算公式为：体重（kg）/身高²（m²）。

那么，BMI指数的正常值范围究竟是多少呢？根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在 18.5 - 24.9 范围内被认为是正常的。具体来说：

- 18.5以下 被认为是体重过轻；

- 18.5 - 24.9 被认为是正常体重；

- 25 - 29.9 被认为是超重；

- 30及以上 则被定义为肥胖。

了解自己的BMI指数不仅有助于自我健康管理，还能帮助我们及时发现潜在的健康问题。因此，定期监测自己的BMI值，并采取适当的饮食和运动计划，对保持健康的生活方式至关重要。记得，健康才是最大的财富哦！💪🌈

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