哺乳期来月经≠体质差，科学看待才是关键！

哺乳期是否来月经一直是宝妈们热议的话题。很多人认为哺乳期来月经是体质差的表现，但其实这是一个误区！✨哺乳期是否恢复月经与多种因素相关，比如喂养方式、个人体质和激素水平等。母乳喂养确实能抑制排卵，但这并不意味着所有哺乳期女性都不会来月经。

如果哺乳期出现月经，不必过于担心，这可能是身体逐渐恢复正常的表现。不过，此时需要注意经期护理，避免因免疫力下降而生病。建议宝妈们保持均衡饮食，适当补充富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，帮助身体恢复💪。同时，注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态尤为重要。

总之，无论是哺乳期还是其他阶段，关注自身健康才是最重要的！🌟