🌙 帮助睡眠的穴位 🛌

想要拥有一个良好的睡眠质量吗？穴位按摩是一种简单有效的方法！下面介绍几个可以帮助你更快入睡的穴位：

✨ 神门穴：位于手腕内侧，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。轻轻按压这个穴位，可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于放松身心，更快进入梦乡。

✨ 安眠穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩这个穴位可以有效缓解失眠症状，让你享受一个安静的夜晚。

✨ 三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约四指宽），胫骨内侧缘后方。按摩这个穴位可以调节内分泌，改善睡眠质量。

尝试这些方法，让自己的睡眠变得更加香甜吧！记得在睡前保持心态平和，避免过度思考，这样更容易进入梦乡哦！😴

希望这些建议能帮助到你，祝你每晚都有个好梦！🌙