第一部分：了解原因🧐

舌苔发白和口臭可能是多种因素导致的，比如饮食不当、口腔卫生不佳或消化系统问题。不良的生活习惯（如熬夜、吸烟）也可能加重症状。如果舌苔长期发白且伴有口臭，建议及时调整生活习惯，并关注身体是否有其他不适。

第二部分：改善方法💪✨

1️⃣ 保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，同时用软毛牙刷轻柔刷舌苔，去除表面细菌。

2️⃣ 饮食调理：多吃富含纤维的食物（如蔬菜水果），避免辛辣刺激性食物。多喝水有助于促进唾液分泌，缓解口干引起的异味。

3️⃣ 调节作息规律：保证充足睡眠，减少压力，增强免疫力。

第三部分：何时就医🏥📞

如果尝试以上方法后仍无改善，或者伴随牙龈出血、食欲减退等症状，请尽快就医检查，排除胃肠道疾病或其他潜在健康隐患。记住，健康从细节开始！💪🌟