脸上长痘痘是很多人都会遇到的问题，尤其是青春期或者压力大的时候。当你挤出白色的东西时，这通常是皮脂和角质混合物，也就是常说的粉刺栓。这种情况说明毛孔被堵塞了，如果不及时清理，可能会引发炎症，导致红肿甚至留下痘印。

为了改善这种情况，日常护肤非常重要。首先，保持面部清洁，选择适合自己肤质的洁面产品，避免过度清洁造成皮肤屏障受损。其次，定期去角质可以帮助清除毛孔内的污垢，但不要过于频繁，以免刺激皮肤。此外，饮食上也要注意清淡，减少油腻食物和高糖食品的摄入，多吃水果蔬菜，补充维生素。

如果痘痘问题严重，建议咨询专业皮肤科医生，切勿随意挤压，以免感染或留下疤痕。💪 每个人的皮肤状况不同，找到适合自己的护理方式才是关键！✨