清晨醒来，发现眼睛干涩不适，是不是让你感觉一天都提不起精神？其实，这可能是用眼过度或环境干燥导致的。以下是一些简单实用的眼部护理方法，帮助你缓解不适，让双眼焕发活力。

首先，保持室内湿度很重要。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气中的水分含量。其次，注意屏幕距离和亮度调节。长时间盯着电脑或手机屏幕会让眼睛更加疲劳，建议每工作40分钟就休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。此外，适当滴一些人工泪液也是不错的选择，但不要频繁使用以免产生依赖性哦！如果情况持续严重，请及时就医检查。

记住，爱护眼睛从日常做起，愿你每天都有明亮有神的双眸✨！