小腿不小心撞到桌角，膝盖立刻肿了起来，这可怎么办？别慌！这里有几个小妙招可以帮助你快速缓解疼痛和消肿。首先，第一时间用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3次，这样可以有效减少肿胀和炎症。如果家里没有冰袋，可以用冷冻蔬菜包代替，但记得用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤造成冻伤哦！其次，尽量抬高受伤的腿，让膝盖高于心脏位置，有助于血液回流，减轻肿胀。最后，如果疼痛持续或者肿胀严重，建议尽快去医院检查，确保没有更严重的损伤。希望膝盖早日恢复，走路生风！💪🦵