最近有姐妹问我为什么“大姨妈”会变成黑色的，这其实是一个很常见的现象。月经颜色的变化通常与经血排出的速度和氧化程度有关。当经血在子宫内停留时间较长时，接触到空气后会氧化，颜色就会偏深，甚至呈现黑色或棕色。这种情况一般属于正常范围，但如果伴随异常的气味、剧烈疼痛或其他不适，则需要及时就医。

此外，饮食和生活习惯也会影响月经的颜色。比如长期熬夜、压力过大、饮食不均衡等都可能导致内分泌失调，从而影响月经状态。建议平时多吃富含铁质的食物（如菠菜、红枣），保持规律作息，适当运动，让身体处于最佳状态。

如果你发现自己的“大姨妈”突然变黑且持续时间较长，或者伴有其他异常症状，记得尽快咨询医生哦！健康最重要，不要忽视任何小信号。💕月经是女性健康的晴雨表，照顾好自己才是最重要的！🌟