怀孕期间，身体免疫力可能会有所下降，如果出现喉咙痛和咳嗽的情况，确实会让人感到不适。但别担心，以下是一些建议，帮助缓解症状：

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气湿度，这有助于减轻喉咙的干燥感。同时，多喝温水或温牛奶，既能补充水分，又能舒缓喉咙不适。（🍵🥛）

其次，注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。可以适量吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。（🍊🥝）

如果症状持续或加重，请及时咨询医生，切勿自行服用药物。医生会根据具体情况给出安全有效的建议。（📞👩‍⚕️）

最后，保证充足休息，减少身体负担，让身体有足够的时间恢复健康。（😴🌙）