近年来，随着生活节奏加快和饮食习惯的变化，糖尿病的发病率逐年攀升。那么，究竟血糖达到什么水平才能被诊断为糖尿病呢？这成为许多人关心的问题。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1 mmol/L，即可确诊为糖尿病。此外，糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%也是重要的参考指标之一。

对于普通人来说，定期监测血糖非常重要。如果你发现自己经常感到口渴、疲倦、体重下降或频繁排尿，这些可能是糖尿病的早期信号，建议尽快就医检查。同时，保持健康的生活方式也能有效预防糖尿病的发生。例如，均衡饮食、适量运动、避免高糖高脂食物等，都是维持血糖稳定的好方法。

如果已经确诊为糖尿病，也不必过于焦虑，通过科学治疗和生活方式调整，完全可以控制病情发展，享受高质量的生活。💪🌟

健康小贴士 糖尿病防治 血糖管理