人的正常体温通常在36.1°C到37.2°C之间，但这个范围可能会因人而异，也可能受到时间、活动水平和测量方式的影响。例如，早晨的体温可能略低，而下午或运动后会稍微升高。此外，女性在月经周期中体温也会有所波动。如果体温超出正常范围，可能是身体发出的信号，提示可能存在感染或其他健康问题。因此，了解自己的基础体温有助于更好地关注自身健康状态❤️。

如果你发现自己的体温持续异常，建议及时就医检查。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，可以帮助维持正常的体温和其他生理功能💪。同时，注意环境温度的变化，适时增减衣物，避免过度受热或受凉，以减少对体温调节系统的负担❄️🔥。