一、营养价值

西红柿是一种营养丰富的蔬菜（或水果），含有大量的维生素C、维生素A和番茄红素。其中，番茄红素是一种强大的抗氧化剂，能有效清除体内自由基，保护细胞免受损伤。此外，西红柿还富含钾、纤维素以及多种矿物质，有助于维持身体的正常运作。

二、功效与作用

🍅 西红柿具有良好的美容效果，其丰富的维生素C能够促进胶原蛋白的合成，让皮肤更加光滑细腻。

✨ 它还能帮助降低血压，番茄红素对心血管健康有积极作用，适合高血压患者日常食用。

🌱 同时，西红柿热量低且富含膳食纤维，是减肥期间的理想选择，能增强饱腹感，减少多余热量摄入。

总之，西红柿不仅是餐桌上的美味佳肴，更是健康的守护者。适量食用，为身体注入更多活力吧！💪