乳腺健康问题常常让人感到困惑，尤其是乳腺结节和乳腺增生。虽然它们都属于乳腺疾病，但两者的性质和表现却大不相同。

乳腺增生是一种常见的良性病变，多见于育龄女性，主要表现为乳房胀痛、肿块质地较软，且会随着月经周期变化。通常情况下，乳腺增生不会转变为癌症，但仍需定期检查以确保安全。

相比之下，乳腺结节是乳房内形成的局部硬块，可能由多种原因引起，包括炎症、囊肿或肿瘤等。乳腺结节的质地较硬，边界清晰，有时伴有压痛感。虽然大多数结节也是良性的，但部分可能是恶性的，因此需要通过超声、钼靶等影像学检查进一步明确诊断。

无论是乳腺增生还是乳腺结节，保持良好的生活习惯、规律饮食和适度运动都很重要。如果发现乳房有异常变化，建议及时就医，做到早发现、早治疗，守护乳腺健康💪。