最近天气转凉，正是吃蔬菜的好时节。今天给大家分享一道简单又健康的家常菜——蒜蓉秋葵的做法。秋葵富含膳食纤维和维生素，口感脆嫩，非常适合搭配蒜蓉一起烹饪。不仅味道鲜美，还能促进肠胃健康哦！😋

首先，准备好新鲜的秋葵和大蒜。将秋葵洗净后切掉蒂部，然后用开水焯烫约1分钟，捞出沥干水分备用。接着，把大蒜剁成蒜蓉，放入热油锅中爆香。等蒜蓉变成金黄色时，加入焯好的秋葵快速翻炒。记得加入适量盐调味，让秋葵的味道更加浓郁。🔥✨

最后一步是撒上一些葱花或者红椒丝点缀，增加色彩层次感。一盘色香味俱佳的蒜蓉秋葵就完成啦！这道菜不仅颜值高，而且营养丰富，特别适合家庭聚餐或是日常餐桌。赶紧试试吧！🍴🌟

健康饮食 家常菜推荐 秋葵做法