🌟 乳腺健康不容忽视！

乳房出现硬块可能是多种原因造成的，包括良性肿块、乳腺增生或是其他潜在问题。无论是什么情况，及时就医检查都是关键。如果你发现自己乳房有异常硬块，请不要过度紧张，但也不要忽视，尽早去医院做专业检查是对自己健康负责的表现。

💡 如何保护乳腺健康？

1️⃣ 定期自检：每月月经后7-10天进行自我检查，熟悉自己的身体状况。

2️⃣ 健康饮食：多吃富含纤维的食物，减少高脂肪和高糖分摄入。

3️⃣ 适当运动：规律锻炼有助于促进血液循环，降低乳腺疾病风险。

4️⃣ 定期体检：尤其是40岁以上女性，建议每年做一次乳腺超声或钼靶检查。

💪 早发现，早治疗！ 如果发现任何异常，请尽快咨询医生，避免延误病情。关爱自己，从关注乳腺健康开始！✨