👶宝爸宝妈们，当宝宝出现流鼻涕和咳嗽时，是不是特别心疼？别急，这里有几个简单实用的小妙招，帮助缓解宝宝的不适症状哦！🌿

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器，让空气湿度维持在50%-60%之间，这样能有效减轻宝宝的鼻塞和喉咙干痒问题。记得定期清洁加湿器，避免细菌滋生哦！💧

其次，多给宝宝喝温水。温水不仅能补充水分，还能稀释鼻腔分泌物，促进排出。如果宝宝不愿意喝水，可以用温热的果汁代替，但要注意不要过甜。

此外，适当提高宝宝睡觉时的头部位置也有助于呼吸顺畅。可以在床垫下垫一条毛巾，形成轻微的倾斜角度，但要注意安全，防止宝宝滑落。

最后，如果症状持续或加重，请及时就医。希望这些建议能帮到您，祝宝宝早日康复！🎉