咳嗽是冬季常见的小烦恼，尤其是早晚温差大时更容易中招。今天给大家分享一个简单又实用的止咳小妙招，快收藏起来吧！

🌟 蜂蜜柠檬水

准备一杯温开水，加入一勺蜂蜜和几滴新鲜柠檬汁。蜂蜜能缓解喉咙不适，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。每天早晚喝上一杯，不仅止咳效果好，还能让身体更健康哦！记得水温不要太高，避免破坏蜂蜜中的营养成分。

❄️ 保持空气湿润

干燥的空气会让喉咙更加难受，建议使用加湿器或在房间里放一盆水，增加室内湿度。同时注意多喝水，保持体内水分充足。

💤 充足的休息

熬夜会让身体免疫力下降，加重咳嗽症状。一定要保证足够的睡眠时间，给身体充分的修复机会。

以上方法简单易行，坚持几天就能感受到改善！如果咳嗽持续严重，请及时就医哦。💪

冬季养生 健康小贴士 快速止咳