测量口腔温度其实并不复杂，只需要准备一支干净的体温计和一些耐心。首先，确保体温计是清洁的，如果是电子体温计，记得提前检查电池是否充足。接着，让被测者将体温计的感应端轻轻放置于舌下根部，然后闭上嘴巴。需要注意的是，尽量避免用牙齿咬住体温计，以免损坏设备。

保持体温计稳定地置于口中约3分钟，期间不要说话或频繁张合嘴巴。时间到后，取出体温计读取数值。正常人的口腔温度一般在36.3℃至37.2℃之间。如果超出这个范围，可能需要进一步观察或咨询医生。

此外，为了保证测量结果的准确性，建议在测量前半小时内避免进食、饮水或剧烈运动。同时，定期对体温计进行消毒处理，以保障卫生安全。体温是健康的重要指标之一，正确掌握测量方法有助于及时发现身体异常哦！🌡️📍