牙龈肿痛常常让人感到不适，甚至影响日常饮食和睡眠。其实，生活中有许多简单易行的小偏方可以帮助缓解牙龈肿痛的问题哦！🌟

首先，用温盐水漱口是一个非常有效的方法。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，每天早晚各漱口一次，可以起到杀菌消炎的作用，减轻牙龈的红肿现象。🌈

其次，冰敷也是一种不错的应急方法。如果牙龈肿胀得比较严重，可以用干净的毛巾包裹冰块轻轻敷在脸颊外部的肿痛部位，每次大约5-10分钟，这样能够帮助收缩血管，减少局部充血。❄️

另外，保持口腔清洁至关重要。使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并定期更换牙刷，避免细菌滋生。同时，选择含氟牙膏也有助于保护牙齿健康。🦷

如果症状持续不见好转，请及时就医检查，以免延误病情。希望这些小偏方能帮到大家，祝早日康复！💪