最近体检发现自己的三个胆红素指标（总胆红素、直接胆红素和间接胆红素）都偏高，但肝功能检查却显示一切正常，这让我有点慌乱。😱 一开始以为是肝脏出了问题，后来医生解释说，这种情况可能与溶血性贫血、药物影响或其他非肝脏疾病有关。🧐

虽然肝功能正常是个好消息，但胆红素升高还是需要引起重视。我开始调整生活习惯，减少油腻食物的摄入，并且每天坚持适量运动，比如慢跑和瑜伽。🏃‍♀️🧘‍♂️ 同时，也减少了熬夜的时间，保证充足的睡眠。🌙

另外，医生建议我定期复查，观察胆红素的变化趋势。如果出现其他不适症状，比如黄疸或疲劳加重，一定要及时就医。👀

希望经过调整后，胆红素能慢慢恢复正常！💪✨