🌟随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，免疫力也会下降。因此，合理补充一些增强免疫力的补品显得尤为重要。但市面上补品种类繁多，如何选择适合自己的呢？

首先，建议从日常饮食入手。多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），以及含锌丰富的食物（如坚果和海鲜）。这些天然食材不仅能提供必要的营养，还能帮助提升身体抵抗力。如果通过饮食难以满足需求，可以选择一些经过认证的安全补品，比如含有优质蛋白粉或复合维生素的产品。

其次，注意适量原则。即使是天然成分，过量摄入也可能带来副作用。例如，钙片虽好，但长期超量可能导致肾结石等问题。因此，在服用任何补品前最好咨询医生或营养师意见。

最后，保持良好生活习惯同样关键。规律作息、适度运动以及积极心态都是增强免疫力的重要因素。只要做到内外兼修，就能让晚年生活更加健康愉快！💪❤️