最近公司项目紧急，连续加班了一周，整个人都快散架了。每天坐在工位上盯着电脑，颈椎僵硬得像块石头，腰酸背痛更是家常便饭。终于等到周末，我决定给自己放个假，去公园跑步。清新的空气和温暖的阳光让我慢慢放松下来，汗水顺着脸颊滑落，那种畅快感简直无法形容。

运动完后，我还特意泡了个热水澡，按摩了几分钟肩膀和脖子。第二天醒来，感觉整个人都轻盈了不少。原来，身体的控制权一直都在自己手里，只是平时太忙忽略了照顾它。从今天起，我要学会劳逸结合，给自己留出足够的休息时间，毕竟健康才是最重要的资本💪💛。

健康生活 劳逸结合 找回自我