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加班一周后,我在这儿找回了身体的控制权 🏃‍♀️💪

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导读 最近公司项目紧急,连续加班了一周,整个人都快散架了。每天坐在工位上盯着电脑,颈椎僵硬得像块石头,腰酸背痛更是家常便饭。终于等到周末...

最近公司项目紧急,连续加班了一周,整个人都快散架了。每天坐在工位上盯着电脑,颈椎僵硬得像块石头,腰酸背痛更是家常便饭。终于等到周末,我决定给自己放个假,去公园跑步。清新的空气和温暖的阳光让我慢慢放松下来,汗水顺着脸颊滑落,那种畅快感简直无法形容。

运动完后,我还特意泡了个热水澡,按摩了几分钟肩膀和脖子。第二天醒来,感觉整个人都轻盈了不少。原来,身体的控制权一直都在自己手里,只是平时太忙忽略了照顾它。从今天起,我要学会劳逸结合,给自己留出足够的休息时间,毕竟健康才是最重要的资本💪💛。

健康生活 劳逸结合 找回自我

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