最近，我鼓起勇气预约了一次心理咨询。说实话，之前我一直觉得心理咨询离自己很遥远，甚至有点神秘和害怕。但这次真的去了之后，才发现它并没有想象中那么可怕。走进咨询室的那一刻，柔和的灯光让我紧张的情绪稍微放松了一些。心理咨询师是一个特别温柔的人，她用耐心和专业引导我说出了心里的一些困扰。通过交谈，我发现原来把自己的烦恼说出来是如此解压的事情。她还教了我一些调节情绪的小技巧，比如深呼吸、正念冥想等。虽然时间不长，但我感觉整个人轻松了不少。如果还有类似的问题，我不会再犹豫，会继续寻求帮助。毕竟，照顾好自己的心理健康，比什么都重要！💚🌈