🌸 夏日炎炎，来一碗清甜滋润的蓮子百合炖冰糖吧！这道甜品不仅颜值在线，还能养心安神，特别适合忙碌了一天后犒劳自己。首先准备好新鲜的蓮子和百合，蓮子可以提前泡发，百合洗净备用。冰糖适量，根据个人口味调整。💛

💛 将泡好的蓮子放入炖盅中，加入清水，隔水慢炖约30分钟。接着加入百合，继续炖煮15分钟。最后放入冰糖，待其完全融化即可出锅。一碗金黄透亮、香气四溢的蓮子百合炖冰糖就完成啦！✨

🍯 这道甜品富含多种营养成分，能帮助缓解压力，提升睡眠质量，简直是养生佳品。无论是作为饭后甜点还是下午茶时光的伴侣，都非常合适。快来试试吧，给生活加点甜蜜！💝