导读 秋天是进补的好时节,一碗温暖的薏米山药粥不仅营养丰富,还能健脾祛湿、润肺养胃。今天就来教大家如何轻松做出这道养生粥吧!首先准备食材...
秋天是进补的好时节,一碗温暖的薏米山药粥不仅营养丰富,还能健脾祛湿、润肺养胃。今天就来教大家如何轻松做出这道养生粥吧!首先准备食材:薏米一小把、铁棍山药一根、红枣几颗和适量大米。将薏米提前浸泡半小时,这样煮起来更易软糯。接着将山药去皮切块,红枣洗净备用。
接下来开始熬粥啦!先将大米和薏米放入锅中,加入足量清水大火煮沸后转小火慢炖。待米粒开花时,加入山药块和红枣,继续用小火慢慢熬煮约20分钟。期间记得搅拌防止粘底哦!当粥变得浓稠顺滑,散发出山药特有的清香时,就可以关火啦!最后根据个人口味加点蜂蜜调味,一锅香甜可口的薏米山药粥就完成啦!
舀上一碗热腾腾的粥,喝一口暖到心间,既简单又健康,快动手试试吧!🍴💛
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