有没有想过，通过简单的家常菜就能提升大脑活力？今天就来分享几款简单又高效的补脑菜做法！💖无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松上手。

首先推荐的是核桃炒西兰花✨。这道菜不仅颜值高，还富含ω-3脂肪酸和抗氧化成分，对大脑健康特别好。将西兰花焯水后，与剥好的核桃仁一起翻炒，加入少许盐调味即可。简单几步就能让家人吃得开心又健康！

接着是鱼头豆腐汤🐟。鱼头含有丰富的DHA，而豆腐则是优质植物蛋白的好来源。把鱼头煎至金黄，再加入豆腐块和姜片炖煮，一碗鲜美的汤汁就能唤醒你的脑力。记得多喝几碗哦！

最后别忘了蓝莓酸奶杯🍓。蓝莓被誉为“记忆果”，搭配酸奶更美味。只需将新鲜蓝莓洗净铺底，倒入一层酸奶，重复几次，最后撒上一些燕麦片，既好看又营养。

快动手试试吧，让美味为大脑充电！💪