🌿涼拌蟲草花是一道色香味俱佳的健康小菜，特别适合追求清淡饮食的朋友。今天就来分享一款简单又美味的做法！首先准备好新鲜的虫草花，用清水冲洗干净后焯水煮熟，这样不仅能去除杂质，还能让虫草花更加鲜嫩。接着准备一些胡萝卜丝、黄瓜丝和香葱作为配料，增添口感层次。调味料方面，可以加入适量的生抽、醋、香油以及一点点糖提味，搅拌均匀即可。最后撒上一点白芝麻点缀，不仅颜值提升，营养也更丰富哦！这道菜清新爽口，富含多种氨基酸，非常适合搭配米饭或粥食用。无论是家庭聚餐还是日常餐桌，都是一道不可错过的美味！✨🍴

健康饮食 美食推荐 虫草花料理