作为成长中的初中生，一顿营养均衡的早餐非常重要！不仅有助于集中注意力学习，还能让一天充满活力。以下是一周的早餐计划，简单又美味：

周一到周三，可以选择中式早餐，比如小米粥+煎蛋+小笼包，暖胃又健康。周四可以试试西式早餐，全麦吐司配牛油果和煎蛋🥑，清爽又提神。周五来点不一样的，燕麦牛奶+香蕉片，既饱腹又能补充维生素。周末可以和家人一起动手，做一份爱心煎饼🥞或者三明治🥪，既有趣又有成就感。

记得每天搭配一杯温水或牛奶🥛，补充水分和钙质。坚持一周，你会发现精神状态更好，学习效率更高哦！💪✨