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🌟好吃不胖的杂粮饭的做法🍴🍚

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导读 想要吃得健康又不发胖?快来试试这道营养丰富的杂粮饭吧!✨杂粮饭不仅富含膳食纤维,还能帮助消化、控制体重哦~😋首先,准备好食材:糙米...

想要吃得健康又不发胖?快来试试这道营养丰富的杂粮饭吧!✨杂粮饭不仅富含膳食纤维,还能帮助消化、控制体重哦~😋

首先,准备好食材:糙米、燕麦、小米、红豆和玉米粒是不错的选择。把这些食材按照个人口味搭配,提前浸泡2小时,这样煮出来的饭更软糯。🌱

接着,将泡好的杂粮放入电饭煲中,加入适量清水(比例约为1:2),按下煮饭键开始烹饪。期间可以适当搅拌,确保受热均匀。⏰

最后,当米饭煮好后,焖上10分钟再打开盖子,你会发现香气四溢的杂粮饭已经做好啦!🍚🍛

这道杂粮饭低脂高纤,既满足了味蕾的需求,又不用担心长肉问题。🌈快动手试试吧,健康生活从每一餐开始!💪✨

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