蒜蓉油麦菜是一道简单又美味的家常菜，深受大家的喜爱。首先，准备好新鲜的油麦菜和大蒜，清洗干净后将油麦菜切成适当长度备用。接着，热锅凉油，放入切好的蒜末爆香，直到散发出诱人的蒜香味。然后，加入油麦菜快速翻炒，让每片叶子都均匀裹上蒜香。为了保持油麦菜的脆嫩口感，建议大火快炒，同时加入适量盐调味。最后，撒上一些鸡精或味精提鲜，装盘即可。这道菜色香味俱佳，绿色健康，非常适合日常餐桌。无论是搭配米饭还是作为配菜都非常合适。快试试吧！😋🍴

家常菜 健康饮食 蒜香四溢