咳嗽有痰？试试这道经典食疗方——川贝炖雪梨！不仅味道清甜，还能有效缓解喉咙不适哦～🌟

首先准备好食材：新鲜雪梨1个、川贝粉3克、冰糖适量。先把雪梨顶部切开，挖去核，然后将川贝粉和冰糖放入梨中，盖上切下的梨顶，用牙签固定。接着将雪梨放入碗中，加水至没过雪梨，隔水蒸煮40分钟即可。⏰✨

需要注意的是，川贝性寒，脾胃虚寒者不宜多吃；同时，儿童食用时应减少用量，避免过量导致不良反应。❄️⚠️

这道川贝炖雪梨简单易做，特别适合秋冬季节养护身体。快试试吧，让你远离咳嗽困扰，享受健康生活～💪💖

美食分享 养生小贴士 川贝炖雪梨