秋天到了，天气依然潮湿闷热，是时候来一碗暖暖的五指毛桃汤啦！不仅味道清香，还能帮助我们祛湿健脾，让身体更轻松。😋

首先准备好食材：五指毛桃、淮山、茯苓、薏米、红枣和鸡肉或排骨。把这些材料清洗干净，特别是五指毛桃要稍微泡水去涩味。💪接着将鸡肉或排骨焯水去腥，然后放入炖锅中，加入适量清水。⏰慢火炖煮约1.5小时，期间可以加入其他配料，最后撒上少许盐调味即可。一碗香气四溢的祛湿汤就完成啦！🍜

这道汤不仅能帮助排除体内湿气，还能增强脾胃功能，特别适合湿气重、食欲不佳的人群饮用。🍂记得每周喝上几次，给身体一个温暖的呵护吧！💕

养生小贴士 祛湿健脾 五指毛桃汤