想要快速做出一道美味又健康的家常菜吗？那就试试这道简单又营养的炝炒甘蓝吧！首先准备好新鲜的甘蓝叶，清洗干净后切成小块备用。接着准备一些蒜末和干辣椒，增加香气与辣味。热锅凉油，先将蒜末爆香，再放入切好的甘蓝翻炒。记得火候要大一些，这样可以保持甘蓝脆嫩的口感哦！当甘蓝开始变软时，加入适量盐调味，还可以撒上一点点鸡精提鲜。最后放入干辣椒快速翻炒几下即可出锅。这道菜色泽鲜艳、味道爽口，非常适合搭配米饭食用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，它都能为你带来满满的幸福感！🌟😋

家常菜 健康饮食 快手菜