夏天到了，炎炎烈日让人汗流浃背，这时候来一杯清凉解暑的凉茶再合适不过了！👩‍🍳今天就教大家如何自制美味又健康的凉茶，让你在家也能享受这份清爽。

首先准备好食材：金银花、菊花、甘草、陈皮和冰糖等，这些都是常见的凉茶材料，不仅味道好，还能帮助降火解毒。把这些材料按照一定比例混合在一起，放入锅中加水煮沸。⏰记得用中小火慢慢熬煮，这样能充分释放药材的精华哦！熬制过程中可以适当搅拌，避免粘底。

当液体变成琥珀色时，关火过滤掉残渣，只留下清澈的茶汤。如果觉得不够甜，可以根据个人口味加入适量冰糖调味。最后将凉茶倒入杯中，放凉后还可以加入几块冰块，瞬间就能感受到夏日的清凉感！🍹

这杯自制凉茶不仅能消暑降温，还富含多种营养成分，适合全家人一起享用。快动手试试吧，让这个夏天多一份健康与惬意！💪