秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗温暖又滋补的百合菊花莲子汤再合适不过啦！💛这道汤不仅颜值在线，味道也超级棒，适合全家人一起享用。💖

首先准备好食材：新鲜百合50克、干菊花10克、莲子50克，还有适量冰糖或蜂蜜调味。🌟先将莲子提前泡发，去掉芯，这样吃起来不会苦哦。接着把百合和泡好的莲子一起放入锅中，加入清水煮开，然后转小火慢炖20分钟。⏰这时再加入菊花，继续炖煮5分钟，最后根据个人口味加点冰糖或者蜂蜜调味即可。🍯✨

这碗汤清甜润喉，特别适合干燥的秋季饮用，还能帮助缓解疲劳、安神助眠呢！🍵💫快动手试试吧，给自己和家人一份暖心的呵护～❤️