胃是人体的重要器官，日常饮食对它的健康影响很大！今天给大家推荐6种天然养胃菜，简单又健康，快来试试吧～🍴

🌿 南瓜：富含果胶，能保护胃黏膜免受粗糙食物刺激。蒸熟后软糯香甜，特别适合胃病患者食用。🎃

🍠 红薯：含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进消化，缓解便秘。记得适量食用哦，避免过量引起腹胀。🍠

🥕 胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于修复胃部组织。榨汁或清炒都可口，还能增加食欲。🥕

🥔 山药：含黏液蛋白，能保护胃壁，增强免疫力。炖汤或蒸煮都很美味，是养生的好选择。🍠

🍵 菠菜：富含铁质和叶绿素，能促进胃液分泌，帮助消化。但记得不要与豆腐同食，以免形成草酸钙沉淀。🥬

🍯 蜂蜜水：清晨空腹一杯温蜂蜜水，不仅能润肠通便，还能温和养护胃部。🍯

坚持每天换着吃这些养胃菜，让你远离胃部不适，轻松拥有健康胃肠道！🌈