想要给家人做一道健康又美味的菜肴吗？那就试试这道结合了花生与豆腐的经典菜品吧！花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，而豆腐则低脂高蛋白，两者搭配简直是营养满分！✨

首先，准备好新鲜的嫩豆腐和香脆的熟花生米。将豆腐切块后用沸水焯一下，既能去腥还能保持形状完整哦～接着，在锅中倒入少量橄榄油，先炒香蒜末，再放入豆腐轻轻翻炒，避免碎裂。最后撒上一把金黄的花生米，简单调味即可出锅！🥜🍛

这道菜不仅色香味俱全，还非常适合日常家庭餐桌。无论是作为主菜还是配菜都非常合适，快动手试试吧！👩‍🍳💖 一起享受健康又幸福的美食时光吧！